山口県介護福祉士会より飴屋貴子氏を講師にお迎えし、
『介護予防リハビリ体操』の研修会を行いました。
手話通訳者１３名と、当センター職員３人と共に、予防体操を学びました。
①ひとつひとつの運動の『目的・使っている筋肉・関節』の説明
②伸ばしている筋肉を意識する
ポイント、ポイントを確認しながら、体を動かしました。
体の硬い人・・・
柔らかい人・・・
人それぞれ個人差はありますが、人と比べず自分のペースで行うこと。
自分の体を知る良い機会になりました。
『自分の健康は、自分で守る事』
これからも健康で仕事を続けていくために・・・。
日常の中から、できる事を少しずづ・・・。
心掛けていきたいと思います。
