「自分の健康は自分で守る」
元気な朝を迎えるために、その日の疲れは
その日にとることを目標にしています。
頚肩腕障害はパソコン作業、介護職の方にも
起こります。
ある日突然ということはなく、少しずつ少しずつ
肩、目、腰、腕、脳疲労を感じて頚肩腕症候群と
なっていきます。
１日の中で、ながらストレッチをやって予防を
しています。
体重を支える足をほぐして、右の親指、左の親指まで指令はとどきますか？
座っているとお尻にも負担がきますので、お尻の筋肉も伸ばしてみませんか。
